강병석
|
23 |
83 |
2 |
2 |
2 |
30 |
30 |
5 |
김포 |
정종진 |
광명 |
도로에서 등판훈련을 실시하였고 피스타에서 오토바이 유도훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
|
권정국
|
7 |
90 |
2 |
|
2 |
20 |
|
7 |
대전학하 |
이동근 |
광명 |
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
|
김광근
|
27 |
81 |
3 |
3 |
3 |
40 |
30 |
5 |
청주 |
신동현 |
광명 |
피스타에서 순발력 강화를 위해 스타트 및 스피드 훈련을 중점적으로 했으며 근지구력 강화를 위해 오버기어로 오르막 훈련을 했습니다. |
|
김근영
|
11 |
92 |
2 |
1 |
|
40 |
|
6 |
청평 |
이우정 |
광명 |
도로에서 오르막 등판훈련으로 근력을 강화하였고 웨이트 트레이닝으로 순발력을 보강하였습니다. |
|
김다빈
|
26 |
74 |
3 |
3 |
3 |
30 |
|
7 |
동광주 |
개인 |
광명 |
도로에서 내리막 인터벌로 회전력을 강화 하였고 보조운동으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
김민철
|
8 |
80 |
2 |
2 |
1 |
30 |
|
6 |
광주 |
개인 |
광명 |
도로에서 지구력 강화훈련을 하였고 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
김선구
|
27 |
75 |
1 |
1 |
|
40 |
|
5 |
신사 |
개인 |
창원 |
트랙에서 스피드와 지구력 훈련을 하고 웨이트 트레이닝으로 근력을 보강하였습니다. |
|
김우현
|
14 |
79 |
2 |
1 |
|
30 |
30 |
6 |
진주 |
김경태 |
광명 |
피스타에서 300m 긴거리 훈련과 보조훈련으로 웨이트 트레이닝 실시하였으며 컨디션 양호합니다. |
|
김지식
|
23 |
88 |
1 |
1 |
1 |
30 |
|
7 |
미원 |
최종근 |
부산 |
도로에서 스타트 훈련을 하였고 계단뛰기로 순발력 훈련했습니다. |
|
김철민
|
16 |
78 |
2 |
1 |
|
20 |
|
4 |
동광주 |
개인 |
창원 |
도로에서 컨디션 조절하면서 짧은 스타트 훈련을 하였습니다. 몸상태 양호합니다. |
|
김홍건
|
18 |
100 |
2 |
1 |
|
20 |
|
5 |
가평 |
박대한 |
창원 |
도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
노태경
|
13 |
94 |
2 |
2 |
|
20 |
|
7 |
동광주 |
최병길 |
광명 |
도로에서 스타트 훈련을 하였고 내리막에서 회전력 강화 훈련을 하였습니다. |
|
문영윤
|
14 |
102 |
2 |
2 |
1 |
40 |
40 |
8 |
인천 |
양희천 |
광명 |
경기장에서 긴거리 댓쉬훈련으로 지구력 보강하였고 도로에서 내리막 댓쉬훈련으로 스피드 보강하였습니다. |
차체변경(4/22) |
박민오
|
19 |
68 |
2 |
1 |
|
30 |
40 |
5 |
인천 |
고요한 |
광명 |
트랙에서 오토바이 유도를 통한 스피드 훈련과 순발력 강화를 위한 스타트 훈련을 했습니다. |
|
박성호
|
13 |
82 |
2 |
|
|
30 |
30 |
6 |
부산 |
개인 |
광명 |
도로에서 장거리 훈련으로 체력과 근지구력 훈련을 하였습니다. |
|
박종현
|
6 |
85 |
1 |
1 |
|
20 |
20 |
5 |
충남개인 |
개인 |
부산 |
피스타에서 스피드 훈련으로 300m 댓쉬 훈련을 하였고 파워훈련으로 200m 댓쉬 훈련을 실시하였습니다. |
후보 |
박지웅
|
26 |
85 |
5 |
5 |
2 |
30 |
30 |
5 |
신사 |
정현수 |
광명 |
피스타에서 200m 순발력 훈련과 333m 인터벌을 실시했습니다. 보조훈련으로 도로 훈련과 웨이트 트레이닝을 실시했습니다. |
|
손동진
|
15 |
76 |
1 |
1 |
|
|
40 |
4 |
전주 |
윤창호 |
광명 |
피스타에서 스타트 훈련으로 순발력을 보강 하였고 오토바이 유도훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
|
손진철
|
13 |
85 |
3 |
3 |
|
40 |
40 |
5 |
월평 |
고재필 |
광명 |
도로에서 순발력 보강을 위해 스타트 훈련을 하였고 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. 컨디션 양호 합니다. |
|
신동현
|
23 |
92 |
2 |
2 |
|
30 |
|
5 |
청주 |
전영규 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두면서 가볍게 훈련을 하였습니다. |
|
오진우
|
11 |
87 |
1 |
2 |
|
40 |
|
5 |
의정부 |
정찬건 |
광명 |
도로에서 회전력 강화를 위한 내리막 댓쉬훈련과 평지 댓쉬훈련을 병행하였습니다. |
|
유연우
|
28 |
80 |
3 |
3 |
2 |
20 |
30 |
5 |
가평 |
개인 |
광명 |
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬 훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강 하였습니다. |
|
윤우신
|
26 |
86 |
3 |
3 |
3 |
|
40 |
5 |
서울한남 |
장지웅 |
광명 |
지난 주는 트랙에서 근지구력 강화를 위한 500m 훈련을 하였고 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. 이번 주는 짧은 스타트 훈련 하였습니다. |
|
윤진규
|
25 |
78 |
2 |
2 |
|
30 |
20 |
5 |
동광주 |
전경호 |
광명 |
피스타에서 스피드 훈련을 하였고 도로 내리막에서 스피드 훈련을 하였습니다. |
|
윤창호
|
18 |
90 |
1 |
1 |
1 |
40 |
40 |
5 |
전주 |
개인 |
광명 |
트랙에서 스피드 훈련을 하였고 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 했습니다. |
|
윤현구
|
22 |
91 |
3 |
2 |
2 |
30 |
30 |
5 |
김포 |
한탁희 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두고 훈련을 하였습니다. |
|
이동근
|
13 |
75 |
2 |
2 |
2 |
40 |
|
8 |
대전학하 |
권정국 |
창원 |
도로에서 고기어로 등판훈련을 했습니다. 몸상태 양호합니다. |
|
이재우
|
16 |
93 |
1 |
1 |
|
30 |
40 |
7 |
창원성산 |
최성우 |
광명 |
지난 주는 트랙에서 333m 댓쉬 훈련을 하였고 이번 주는 짧은 스타트 훈련을 하였습니다. |
후보 |
이진국
|
12 |
83 |
1 |
1 |
1 |
40 |
50 |
7 |
창원B |
김성근 |
광명 |
피스타에서 실전 댓쉬훈련을 하였고 보조운동으로 웨이트 트레이닝했습니다. |
|
임재연
|
28 |
88 |
3 |
3 |
3 |
40 |
30 |
5 |
동서울 |
전원규 |
광명 |
피스타에서 고기어 훈련 및 긴거리 댓쉬훈련과 웨이트 트레이닝을 병행하였습니다. |
|
임환직
|
16 |
90 |
2 |
2 |
1 |
40 |
|
7 |
대구 |
최원호 |
광명 |
피스타에서 실전 감각을 높이기 위해 333m 인터벌을 중점적으로 하였으며, 도로에서 근력 및 스피드 훈련을 하였습니다. |
|
장찬재
|
23 |
75 |
2 |
1 |
|
30 |
30 |
5 |
신사 |
김선구 |
광명 |
경기장에서 긴 거리 댓쉬 훈련을 하였고 스타트 훈련으로 순발력을 강화하였습니다. |
|
전장윤
|
13 |
88 |
1 |
1 |
|
30 |
|
5 |
월평 |
개인 |
광명 |
도로에서 내리막 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였고 스타트 훈련으로 컨디션 조절을 하였습니다. |
|
정하전
|
27 |
71 |
2 |
3 |
3 |
10 |
40 |
5 |
동서울 |
박경호 |
광명 |
피스타에서 333m, 500m 인터벌 훈련에 집중하여 선행력을 향상 시켰고 도로에서 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
조성윤
|
20 |
90 |
4 |
4 |
|
40 |
30 |
7 |
동서울 |
개인 |
광명 |
도로에서 등판훈련을 실시하였고 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
조재호
|
14 |
87 |
1 |
1 |
|
20 |
|
7 |
청평 |
이근우 |
부산 |
도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
조준수
|
14 |
80 |
1 |
2 |
|
30 |
|
7 |
팔당 |
하수용 |
광명 |
도로에서 300m 인터벌 댓쉬훈련을 하였고 실내에서 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화하였습니다. |
|
최성국
|
12 |
85 |
2 |
2 |
|
30 |
|
6 |
팔당 |
하수용 |
광명 |
도로에서 스타트 훈련과 내리막 댓쉬 훈련을 했습니다. |
|
최성우
|
16 |
82 |
1 |
1 |
1 |
|
40 |
5 |
창원성산 |
이재우 |
창원 |
피스타에서 순발력 훈련으로 짧은 댓쉬를 하였습니다. 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
최원호
|
10 |
86 |
2 |
2 |
1 |
30 |
30 |
7 |
대구 |
최종태 |
광명 |
도로에서 근지구력 강화를위해 500m 등판훈련 및 스타트 훈련을 하였습니다. 컨디션은 양호합니다. |
|
최창훈
|
19 |
79 |
1 |
1 |
1 |
40 |
40 |
6 |
인천 |
양희천 |
창원 |
피스타에서 300, 500m 지구력 훈련을 실시 하였고 웨이트 트레이닝으로 근력을 보강하였습니다. |
|
하수용
|
13 |
85 |
2 |
2 |
2 |
40 |
|
8 |
팔당 |
최성국 |
창원 |
도로에서 오르막 등판훈련 및 내리막 스피드훈련을 하였고, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
한탁희
|
25 |
77 |
|
2 |
|
|
30 |
6 |
김포 |
개인 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두면서 333m 인터벌 댓쉬 훈련과 스트레칭을 하였습니다. |
|
황준하
|
22 |
90 |
3 |
3 |
3 |
|
40 |
6 |
세종 |
조주현 |
광명 |
피스타에서 선행력 보강을 위해 500m 인터벌을 실시하였고 보조운동으로 웨이트 트레이닝을 실시했습니다. |
|