|
곽충원
|
13 |
84 |
2 |
|
|
30 |
40 |
7 |
창원A |
진성균 |
광명 |
지난주는 도로에서 장거를 훈련을 하였고 이번주는 피스타에서 짧은거리 스타트훈련에 집중하였습니다. |
연속출전 |
|
구광규
|
16 |
87 |
|
2 |
|
|
40 |
6 |
동서울 |
강준영 |
광명 |
순발력 강화를 위해서 스탠딩 스타트 및 플라잉 스타트를 실시하였고, 시합을 대비하여 시합기어로 한바퀴 인터벌을 실시 하였습니다. |
|
|
권성오
|
15 |
80 |
|
3 |
|
|
30 |
3 |
동창원 |
유선우 |
광명 |
연속출전으로 피스타에서 짧은 댓쉬로 순발력 보강하였습니다 |
연속출전 |
|
김기범
|
19 |
82 |
|
|
2 |
30 |
|
7 |
광주 |
정성오 |
부산 |
도로에서 지구력강화를 위하여 500m 인터벌 훈련을 하였으며, 로드자전거로 컨디션관리 하였습니다.보조훈련으로 웨이트트레이닝 하였습니다. |
|
|
김범준
|
20 |
96 |
|
|
3 |
30 |
|
8 |
가평 |
김시후 |
광명 |
지난주는 500m인터벌 훈련과 오토바이 유도 훈련을 하였습니다. 이번주는 내리막 인터벌과 평지인터벌을 하였습니다. |
|
|
김시진
|
23 |
97 |
|
2 |
|
40 |
40 |
7 |
창원A |
남승우 |
광명 |
피스타에서 333m 인터벌 훈련 및 순발력 보강을 위해 스타트 훈련을 하였습니다 |
|
|
김유승
|
11 |
92 |
|
2 |
|
30 |
40 |
6 |
전주 |
최원재 |
부산 |
지난주는 피스타에서 스피드 훈련에 집중 하였습니다.이번주는 도로 오르막에서 스타트 훈련을 하였습니다.컨디션은 양호 합니다. |
스파이크 교체 6/19 |
|
김태훈
|
17 |
94 |
2 |
|
|
40 |
50 |
7 |
부산 |
이승현 |
광명 |
피스타에서 스피드훈련 및 짧은 스타트훈련 과 도로에서 오르막 근력훈련 을 하였습니다. |
|
|
김학철
|
22 |
96 |
|
3 |
|
40 |
40 |
7 |
동서울 |
정하늘 |
부산 |
피스타에서 스피드 강화를 위한 333m 댓쉬 훈련과 도로에서 회전력 강화를 위한 내리막 500m 댓쉬훈련을 실시하였습니다 |
|
|
김형모
|
14 |
88 |
2 |
|
|
40 |
40 |
7 |
대구 |
류재민 |
광명 |
피스타에서 순발력향상을 위해 스타트훈련을 실시하였고 지구력향상을 위해 400대쉬 훈련을 실시하였습니다. |
|
|
남승우
|
23 |
84 |
|
1 |
|
20 |
40 |
6 |
창원A |
김시진 |
광명 |
연속출전으로 피스타에서 가볍게 인터발하였습니다. |
후보, 연속출전 |
|
박성순
|
8 |
88 |
|
2 |
|
35 |
|
6 |
가평 |
이우정 |
광명 |
도로에서 내리막 회전력보강훈련 및 오르막 근력강화훈련을 하였으며 평지 스피드 댓쉬 훈련을 하였습니다. |
목 감기 회복중 6/24 |
|
박윤하
|
23 |
82 |
|
2 |
|
40 |
50 |
6 |
대구 |
김원진 |
광명 |
트랙에서 실전감각을 높이기 위해 333m인터벌을 중점적으로 하였으며, 실내에서 롤러 인터벌 훈련과 웨이트트레이닝을 하였습니다 |
|
|
박인찬
|
10 |
85 |
3 |
|
|
30 |
|
6 |
대전 |
남정일 |
광명 |
도로에서 차량을 이용한 오르막 스타트훈련과 내리막 회전력훈련을 하였습니다.보조운동으로 파워맥스 훈련병행! |
|
|
박종현
|
6 |
90 |
|
3 |
|
20 |
30 |
7 |
세종 |
개인 |
광명 |
피스타에서 회전력 강화훈련을 실시하였으며, 도로 오르막 훈련을 통해 근력 보강을 하였습니다. |
|
|
박훈재
|
11 |
77 |
|
2 |
|
20 |
|
6 |
광주 |
강재원 |
광명 |
도로에서 스타트훈련과 오토바이유도훈련하였고 웨이트 훈련병행하였습니다. |
스파이크 교체 5/22 |
|
양승규
|
20 |
90 |
|
2 |
|
40 |
40 |
7 |
동서울 |
강준영 |
부산 |
피스타에서 회전력 강화훈련을 하였으며, 도로에서 등판 댓쉬 훈련을 하였습니다. |
연속출전 |
|
양희진
|
11 |
85 |
|
2 |
|
30 |
|
7 |
광주 |
개인 |
부산 |
이번주 후보선수로 도로에서 장거리 지구력 훈련을 하였습니다 |
후보 |
|
이 효
|
19 |
85 |
|
|
4 |
40 |
40 |
8 |
양주 |
인치환 |
광명 |
피스타에서 긴 거리 훈련을 위주로 하였고, 스타트훈련을 병행하였습니다. 컨디션은 양호합니다. |
|
|
이기주
|
22 |
90 |
|
6 |
|
40 |
40 |
7 |
가평 |
김범준 |
창원 |
도로에서 오르막 지구력 강화훈련과 가벼운 기어로 내리막 댓쉬훈련을 하였으며 보조훈련으로 웨이트트레이닝을 실시하였습니다. |
|
|
이길섭
|
12 |
75 |
|
2 |
|
20 |
|
7 |
가평 |
김근영 |
광명 |
도로에서 오토바이 등판 훈련으로 근력운동을 하였고 평지에서 짧은 댓쉬로 회전력 보강을 하였습니다. |
|
|
이창용
|
11 |
85 |
|
4 |
|
|
60 |
6 |
동창원 |
개인 |
광명 |
지난주 근력 위주로 운동 하였고 이번주는 짧은 스타트 훈련을 하였습니다 |
지속적인 허리통증 치료중 |
|
임세윤
|
11 |
96 |
2 |
|
|
40 |
40 |
6 |
전주 |
임지춘 |
광명 |
경기장에서 짧은 스타트훈련과 한바퀴 댓쉬훈련에 집중하였습니다. |
|
|
정상민
|
23 |
81 |
|
5 |
|
40 |
40 |
7 |
동서울 |
곽현명 |
광명 |
피스타에서 200m 및 333m 인터벌 실시하였으며, 도로에서 등판훈련 실시하였습니다.보조운동으로 웨이트트레이닝 하였습니다. |
|
|
진성균
|
10 |
76 |
|
2 |
|
50 |
50 |
6 |
창원A |
개인 |
창원 |
근력향상을 위해 타이어끌기와 도로훈련을 실시 하였으며 스피드훈련으로는 트랙에서 333m 플라잉인터벌을 하였습니다. |
|
|
천호성
|
18 |
73 |
|
2 |
|
30 |
40 |
8 |
부산 |
김태훈 |
부산 |
근력향상을 위해 등판훈련을 하였고 피스타에서는 스피드훈련을 하였습니다. |
|
|
최원호
|
10 |
86 |
|
3 |
|
|
30 |
6 |
대구 |
김재환 |
부산 |
피스타에서 스타트 및 한바퀴 선행 연습을 하였으며, 스피드 강화를 위해 오토바이 유도훈련을 하였습니다. |
|
|
허동혁
|
11 |
95 |
|
3 |
|
30 |
40 |
8 |
세종 |
김원호 |
광명 |
도로에서 오토바이로 오르막 등판 댓쉬를 하였고 가벼운 기어로 내리막 회전훈련을 실시하였습니다 |
|
|
황영근
|
15 |
92 |
|
|
2 |
40 |
|
7 |
미원 |
이성용 |
부산 |
도로에서 500m인터벌로 근력 및 근지구력 보완 했으며 짧은 스타트로 순발력을 보완 했습니다. |
|
|
황정연
|
21 |
85 |
|
|
3 |
30 |
|
5 |
양주 |
윤현구 |
창원 |
도로에서 500m ,200m 인터벌 훈련으로 지구력 과 스피드를 보강 하였고 웨이트로 근력보충을 하였습니다 |
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