2019 년 26회 08.16 ~ 08.18 |
성명 | 기수 | 체중 | 훈련량 | 훈련지 | 훈련 동반자 |
전회 출전 |
훈련내용 | 참고사항 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
200 | 300 | 500 | 도로km | 트랙 | 훈련일수 | ||||||||
김범준 | 20 | 97 | 3 | 20 | 8 | 가평 | 이유진 | 광명 | 지난주는 스타트훈련을 하였고 이번주는 내리막을 이용해 가벼운 기어로 회전훈련을 하였습니다. |
||||
김승현 | 19 | 80 | 3 | 60 | 30 | 4 | 양주 | 윤현준 | 창원 | 피스타에서 오토바이 유도훈련으로 스피드훈련을 실시하였습니다 |
|||
김치범 | 9 | 83 | 2 | 30 | 40 | 5 | 부산 | 이현재 | 광명 | 피스타에서 200m 인터벌훈련을 실시하였습니다. |
후보 | ||
류근철 | 21 | 89 | 2 | 30 | 40 | 8 | 세종 | 황인혁 | 창원 | 지난주는 트랙에서 긴거리 지구력 강화훈련을 하였고 이번주는 순발력 강화훈련을 하였습니다. |
|||
박대한 | 15 | 83 | 2 | 30 | 8 | 가평 | 정현호 | 광명 | 지난주는 도로 오르막 등판에서 근지구력 강화훈련을 하였으며 이번주는 내리막에서 회전력 보강훈련으로 컨디션 조절을 하였습니다. |
||||
박성호 | 13 | 82 | 3 | 30 | 50 | 6 | 부산 | 배민구 | 창원 | 폭염으로 인해 창원경기장에서 워밍업 후 짧은 인터벌위주로 컨디션을 조절하였습니다. |
지속적인 허리통증 치료중 | ||
박유찬 | 13 | 79 | 2 | 40 | 30 | 6 | 시흥 | 이종필 | 광명 | 저번주는 도로에서 장거리 위주로 운동을 하였으며 금주는 짧은 인타벌과 마크전법 위주로 훈련하였습니다. |
지속적인 허리통증 치료중 | ||
박윤하 | 23 | 82 | 3 | 40 | 40 | 6 | 대구 | 김민욱 | 광명 | 트랙에서 실전감각을 높이기 위해 333m 인터벌을 중점적으로 하였으며 도로에서 근력 및 스피드훈련을 하였습니다. |
|||
성정환 | 21 | 85 | 2 | 40 | 4 | 창원A | 남승우 | 광명 | 피스타에서 짧은 댓쉬훈련을 실시하였으며 모의경주훈련으로 실전감각을 익혔습니다. |
후보 | |||
엄정일 | 19 | 80 | 3 | 20 | 40 | 7 | 김포 | 김형완 | 광명 | 피스타에서 자력으로 긴거리 댓쉬훈련을 실시하여 지구력을 보강하였습니다. 보조훈련으로 웨이트트레이닝을 하였습니다. |
연속출전 | ||
여민호 | 5 | 83 | 2 | 40 | 6 | 창원A | 주효진 | 광명 | 지난주는 피스타에서 회전훈련과 근력훈련을 병행하였고 이번주는 피스타에서 짧은 인터벌훈련을 하였습니다. |
||||
오기호 | 24 | 82 | 5 | 30 | 30 | 8 | 유성 | 손진철 | 부산 | 도로에서 300m 댓쉬훈련을 하였고 피스타에서 333m 선행력 강화훈련을 하였습니다. |
|||
유성철 | 18 | 80 | 2 | 30 | 7 | 진주 | 김경태 | 광명 | 지난주는 근력 향상을 위해서 500m 인터벌을 하였고 이번주는 스피드 향상을 위해서 200m 댓쉬훈련을 하였습니다. |
||||
윤창호 | 18 | 88 | 3 | 50 | 40 | 6 | 전주 | 개인 | 광명 | 도로 오르막에서 등판훈련 평지에서 인터벌훈련을 하였으며 트랙에서 오토바이 유도로 스피드훈련을 실시하였습니다. |
스파이크 교체 8/5 | ||
이규백 | 13 | 82 | 2 | 70 | 7 | 대구 | 조봉희 | 광명 | 피스타에서 500m 긴거리 인터벌로 지구력훈련을 하였고 200m 훈련으로 스피드훈련을 하였습니다. |
||||
이규봉 | 7 | 84 | 2 | 40 | 40 | 7 | 경기개인 | 개인 | 광명 | 오르막을 이용한 근력훈런을 하였고 내리막을 이용한 회전력강화을 하였습니다. |
|||
이재우 | 16 | 93 | 2 | 20 | 50 | 7 | 동창원 | 류성희 | 광명 | 지난주는 피스타에서 333m 댓쉬훈련 및 한바퀴 스타트훈련을 하였고 금주는 피스타에서 워밍업 후 컨디션 조절을 하였습니다. |
|||
이형민 | 24 | 86 | 3 | 20 | 40 | 7 | 창원A | 이승철 | 창원 | 피스타에서 긴거리훈련을 실시하였고 근력보강을 위해 웨이트트레이닝을 실시하였습니다. |
|||
장경동 | 16 | 85 | 2 | 40 | 40 | 8 | 계양 | 정성훈 | 광명 | 도로에서 오르막 등판훈련 및 내리막 스피드훈련을 하였습니다. 보조훈련으로웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|||
정언열 | 7 | 75 | 2 | 60 | 6 | 대구 | 공동식 | 창원 | 피스타에서 짧은 스타트훈련과 300m 댓쉬훈련을 하였습니다. |
||||
최민호 | 17 | 83 | 2 | 40 | 40 | 6 | 세종 | 김명섭 | 광명 | 피스타에서 짧은 거리 댓쉬훈련 및 500m 댓쉬훈련을 병행하였으며 보조훈련으로 웨이트트레이닝을 하였습니다. |
|||
하수용 | 13 | 82 | 4 | 40 | 7 | 팔당 | 최성국 | 광명 | 도로에서 장거리훈련과 오르막 인터벌훈련, 내리막 회전훈련을하였습니다. 보조훈련으로 웨이트트레이닝을 하였습니다. |
||||
황종대 | 9 | 80 | 4 | 30 | 50 | 6 | 유성 | 유경원 | 광명 | 지난주는 오르막 등판훈련과 스타트훈련을 실시하였으며 이번주는 피스타에서 333m 댓쉬훈련 및 스타트훈련을 하였습니다. 컨디션 양호합니다. |
성명 | 기수 | 체중 | 훈련량 | 훈련지 | 훈련 동반자 |
전회 출전 |
훈련내용 | 참고사항 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
200 | 300 | 500 | 도로km | 트랙 | 훈련일수 | ||||||||
강동진 | 12 | 85 | 2 | 20 | 7 | 일산 | 유상용 | 광명 | 도로 오르막에서 스타트훈련을 하였고 내리막에서 회전훈련에 집중하였습니다. |
||||
강형묵 | 21 | 88 | 4 | 40 | 40 | 7 | 부천 | 임규태 | 광명 | 피스타에서 333m 댓쉬훈련 및 스타트훈련을 하였습니다. |
|||
권용재 | 9 | 90 | 2 | 40 | 6 | 팔당 | 허남 | 창원 | 도로에서 지구력 보강을 위해 오르막 댓쉬훈련을 하였습니다. |
||||
김명중 | 10 | 90 | 2 | 50 | 5 | 부산개인 | 김종성 | 광명 | 피스타에서 워밍업 후 반바퀴 댓쉬훈련을 하였습니다. 컨디션 양호합니다. |
||||
김성헌 | 11 | 80 | 3 | 40 | 6 | 미원 | 김덕찬 | 창원 | 도로에서 주행훈련을 하였으며 200m, 300m 스타트훈련을 하였습니다. 컨디션은 양호합니다. |
||||
김준호 | 10 | 72 | 2 | 30 | 30 | 7 | 세종 | 송승현 | 광명 | 피스타에서 선행승부에 대비하여 300m 댓쉬훈련을 실시하였습니다. |
|||
김창수 | 12 | 87 | 2 | 40 | 40 | 3 | 부산 | 박성호 | 광명 | 연속출전으로 이번주는 트랙에서 가볍게 1바퀴 댓쉬훈련과 보조훈련으로 롤러, 웨이트훈련을 하였습니다. |
연속출전 | ||
김형우 | 11 | 75 | 2 | 60 | 6 | 광명 | 민상호 | 광명 | 피스타에서 200m. 333m 댓쉬훈련을 실시하였습니다. |
연속출전 | |||
노하승 | 7 | 90 | 1 | 40 | 6 | 부산 | 개인 | 창원 | 선행력 강화를 위해서 스탠딩 스타트와 웨이트트레이닝에 중점을 두었습니다. |
||||
박태호 | 11 | 93 | 3 | 20 | 7 | 광주 | 노태경 | 창원 | 도로에서 가벼운 기어로 내리막 회전력 강화훈련과 컨디션 조절에 중점을 두었습니다. |
||||
서한글 | 18 | 95 | 3 | 30 | 5 | 미원 | 전영규 | 광명 | 도로에서 워밍업 후 스피드 강화에 중점을 두고 인터벌훈련을 실시하였습니다. 컨디션 양호합니다. |
||||
송대호 | 6 | 105 | 2 | 30 | 2 | 경남개인 | 개인 | 광명 | 연속출전으로 차량 유도훈련으로 컨디션을 조절하였습니다. |
연속출전 | |||
송승현 | 17 | 82 | 1 | 30 | 40 | 8 | 세종 | 최동현 | 창원 | 도로에서 내리막 회전훈련과 피스타에서 333m 댓쉬훈련을 하였습니다. |
|||
신호재 | 8 | 78 | 2 | 20 | 40 | 7 | 창원A | 개인 | 광명 | 연속출전으로 가벼운 기어로 회전훈련 및 롤러훈련으로 컨디션을 조절하였습니다. |
후보, 연속출전 | ||
엄재천 | 7 | 82 | 1 | 20 | 40 | 6 | 광명 | 김용남 | 창원 | 도로에서 내리막 인터벌훈련과 오르막 스타트훈련을 실시하였습니다. |
|||
이경수 | 10 | 75 | 4 | 30 | 6 | 팔당 | 하수용 | 광명 | 도로에서 오르막 및 평지 스타트훈련을 하였고 보조훈련으로 웨이트트레이닝과 롤러훈련을 실시하였습니다. |
||||
이수민 | 11 | 71 | 2 | 40 | 7 | 대구 | 정언열 | 광명 | 피스타에서 짧은 스타트훈련 및 오토바이 유도훈련을 하였습니다. |
||||
이응주 | 9 | 83 | 2 | 20 | 5 | 일산 | 김우병 | 창원 | 도로에서 내리막 회전훈련과 실내에서 웨이트트레이닝과 롤러훈련을 실시하였습니다. |
||||
이재봉 | 12 | 80 | 2 | 20 | 7 | 북광주 | 조창인 | 광명 | 도로에서 스타트 및 내리막 댓쉬훈련을 하였습니다. 컨디션은 양호합니다. |
크랭크 교체 6/20 | |||
이재옥 | 24 | 99 | 5 | 40 | 50 | 7 | 세종 | 류근철 | 부산 | 지구력을 보강하기 위하여 500m, 1000m 인터벌훈련을 하였고 가벼운 기어로 내리막 스피드훈련을 하였습니다. 보조훈련으로 웨이트트레이닝을 하였습니다. |
|||
이호환 | 10 | 98 | 2 | 30 | 40 | 7 | 김해A | 이흥주 | 창원 | 트랙에서 200m 인터벌훈련 및 스타트훈련을 실시하였고 폭염으로 인하여 훈련량은 다소 부족합니다. |
지속적인 허리통증 회복중 | ||
임 섭 | 5 | 80 | 3 | 40 | 8 | 광주 | 개인 | 창원 | 도로에서 내리막 스피드훈련 및 오르막 등판훈련을 하였습니다. |
||||
임규태 | 13 | 78 | 1 | 30 | 50 | 6 | 부천 | 강형묵 | 광명 | 피스타에서 스피드훈련을 주로 하였고 도로에서는 30km 야간훈련을 하였습니다. |
|||
임근태 | 9 | 88 | 3 | 30 | 6 | 부산 | 개인 | 창원 | 도로에서 오르막 스타트훈련을 하였으며 컨디션은 보통입니다. |
||||
정동호 | 20 | 82 | 2 | 40 | 40 | 7 | 대구 | 류재민 | 광명 | 지난주는 도로에서 내리막 인터벌훈련을 하였고 이번주는 트랙에서 한바퀴 선행훈련을 하였습니다. 몸상태 양호합니다. |
|||
정성오 | 5 | 88 | 3 | 30 | 7 | 광주 | 김성현 | 광명 | 지난주는 도로에서 장거리훈련과 스타트훈련을 하였으며 이번주는 도로에서 짧은 스타트훈련을 하였습니다. |
||||
정주상 | 10 | 90 | 2 | 30 | 6 | 경북개인 | 개인 | 창원 | 폭염으로 인하여 실내 롤러 인터벌훈련과 도로에서 300m 댓쉬훈련을 하였습니다. |
||||
조봉희 | 13 | 105 | 2 | 40 | 4 | 대구 | 이규백 | 광명 | 연속출전으로 피스타에서 짧은 거리 인터벌로 회복훈련에 집중하였습니다. |
연속출전 | |||
한임식 | 11 | 118 | 2 | 30 | 50 | 7 | 창원B | 여동환 | 광명 | 순발력 보강을 위해 100m 스타트훈련과 시합대비 300m 인터벌훈련을 하였습니다. 보조운동으로 웨이트트레이닝을 하였습니다. |
|||
함창선 | 8 | 65 | 2 | 30 | 40 | 6 | 유성 | 이철승 | 창원 | 도로에서 내리막 스피드훈련과 평지 인터벌훈련을 하였습니다. |
후보 |