강철호
|
15 |
80 |
2 |
2 |
1 |
40 |
40 |
8 |
김해A |
개인 |
부산 |
지난 주는 트랙에서 한바퀴 스피드 훈련을 실시하였고 이번 주는 도로에서 500m 근지구력 훈련을 실시하였습니다. |
|
고광종
|
7 |
73 |
2 |
2 |
|
30 |
|
6 |
광주 |
개인 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두면서 도로에서 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
고재성
|
11 |
82 |
1 |
1 |
|
|
40 |
8 |
전주 |
임지춘 |
광명 |
피스타에서 한바퀴 인터벌 댓쉬 훈련과 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
지속적인 허리통증 |
권우주
|
10 |
88 |
1 |
1 |
|
30 |
40 |
5 |
금정 |
김종성 |
광명 |
지난 주는 피스타에서 200M 스타트 훈련을 실시 하였고, 이번 주는 실내에서 롤러 훈련을 실시 하였습니다. |
|
김 현
|
20 |
88 |
2 |
2 |
|
|
40 |
5 |
경기개인 |
개인 |
광명 |
피스타에서 스피드 및 지구력 훈련을 병행하여 실시 하였으며, 웨이트 트레이닝으로 근력 보강을 하였습니다. |
|
김광진
|
7 |
71 |
|
2 |
|
20 |
|
5 |
광주 |
개인 |
광명 |
도로에서 스탠딩 스타트 훈련과 실내에서 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
김무진
|
12 |
78 |
1 |
1 |
|
30 |
30 |
8 |
김해장유 |
이흥주 |
부산 |
지난 주는 인터벌 훈련과 스타트 훈련을 하였으며 이번 주는 회전 강화훈련을 하였습니다. 보조운동으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
김성용
|
11 |
82 |
2 |
2 |
2 |
7 |
|
40 |
유성 |
개인 |
광명 |
도로에서 내리막 회전훈련을 하였고, 평지 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
김성우
|
8 |
95 |
2 |
2 |
|
30 |
|
5 |
광주 |
개인 |
창원 |
도로에서 짧은 내리막 인터벌을 실시하였습니다. 컨디션 양호합니다. |
|
김용대
|
1 |
75 |
3 |
2 |
|
20 |
|
8 |
광주 |
개인 |
광명 |
도로에서 내리막 인터벌 훈련을 하였고 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 실시하였습니다. |
|
김정훈
|
13 |
81 |
2 |
1 |
1 |
20 |
|
6 |
일산 |
개인 |
광명 |
도로에서 워밍업 후 댓쉬훈련을 실시하였고 보조 운동으로 웨이트 트레이닝을 실시하였습니다. |
|
김종성
|
12 |
92 |
1 |
1 |
|
|
40 |
7 |
금정 |
권우주 |
광명 |
피스타에서 오토바이 유도및 스타트 훈련을 하였습니다. 컨디션 양호합니다. |
|
류군희
|
10 |
78 |
2 |
2 |
|
30 |
|
4 |
유성 |
정진욱 |
창원 |
도로에서 짧은거리 스타트 훈련을 하였고 보조 훈련으로 실내에서 롤러 훈련을 하였습니다. |
|
류재은
|
12 |
92 |
1 |
1 |
|
25 |
|
4 |
팔당 |
개인 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두었으며 도로에서 회복훈련 및 내리막 스피드훈련을 하였습니다. |
|
민상호
|
6 |
73 |
2 |
2 |
|
40 |
|
7 |
광명 |
김용남 |
창원 |
피스타에서 333m 스피드 훈련과 스타트 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
박유찬
|
13 |
82 |
1 |
2 |
2 |
30 |
40 |
5 |
일산 |
개인 |
광명 |
트랙에서 스타트 및 지구력 훈련을 하였으며 이번 주에는 트랙과 도로에서 스타트훈련을 실시하였습니다. |
|
박종승
|
12 |
90 |
1 |
1 |
|
|
40 |
6 |
대구 |
최종태 |
창원 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두면서 피스타에서 스타트 및 오토바이 유도훈련을 하였습니다. |
|
박찬수
|
26 |
78 |
|
2 |
|
40 |
|
5 |
미원 |
김영진 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두었으며 도로에서 지구력 훈련과 300m 인터벌 훈련을 하였습니다. |
|
박효진
|
13 |
82 |
1 |
2 |
|
|
40 |
4 |
부산 |
오성균 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두었으며 트랙에서 반바퀴 댓쉬 훈련을 실시하였습니다. |
|
배석현
|
26 |
85 |
3 |
4 |
4 |
30 |
30 |
5 |
세종 |
김영수 |
광명 |
피스타에서 근지구력 향상을 위해 오버기어로 500m 스타트 훈련을 하였고 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화하였습니다. |
|
배준호
|
24 |
78 |
2 |
2 |
1 |
40 |
40 |
7 |
수성 |
류재민 |
창원 |
도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
배학성
|
4 |
76 |
2 |
2 |
|
20 |
|
7 |
유성 |
이승주 |
광명 |
도로에서 내리막 및 스타트 훈련을 하였고 보조운동으로 웨이트 트레이닝을 하였으며 컨디션은 양호합니다. |
|
손성진
|
28 |
70 |
3 |
3 |
3 |
30 |
50 |
5 |
금정 |
박철성 |
부산 |
트랙에서 200m 플라잉 훈련과 스타트 훈련으로 가속력과 순발력을 보강하였습니다. |
후보 |
송현희
|
14 |
80 |
1 |
3 |
1 |
40 |
40 |
4 |
일산 |
개인 |
광명 |
피스타에서 스피드훈련을 실시하였고, 보조훈련으로 롤러훈련을 실시하였습니다. |
|
신용수
|
1 |
85 |
2 |
2 |
|
20 |
|
7 |
서울A |
개인 |
광명 |
도로에서 200, 300m 인터벌 훈련 및 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
안성민
|
7 |
87 |
1 |
1 |
|
|
40 |
4 |
금정 |
배민구 |
창원 |
피스타에서 40주회 워임업 후 짧은 스타트 및 오토바이 유도로 200m 인터벌훈련으로 마크 능력 향상을 위한 훈련을 하였습니다. |
|
오대환
|
13 |
78 |
2 |
2 |
|
30 |
40 |
7 |
김해B |
김상근 |
창원 |
지난 주는 도로에서 근력 강화를 위해 등판훈련을 하였고, 이번 주는 피스타에서 순발력 강화를 위해 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
오성균
|
7 |
79 |
1 |
2 |
|
40 |
40 |
8 |
부산 |
박효진 |
광명 |
트랙에서 인터벌 댓쉬훈련과 스타트 훈련을 하였습니다. 컨디션 양호합니다. |
|
오정석
|
8 |
78 |
1 |
1 |
1 |
20 |
|
4 |
충남개인 |
개인 |
광명 |
도로에서 워밍업 후 오르막과 내리막에서 근력 훈련을 하였고 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
목감기후 회복중 |
우종길
|
12 |
76 |
2 |
2 |
2 |
40 |
40 |
6 |
창원의창 |
김주원 |
광명 |
지난 주는 롤러훈련과 순발력훈련을하였고 이번 주는 스타트훈련과 회전훈련을하였습니다. |
|
유연종
|
14 |
91 |
2 |
2 |
2 |
30 |
30 |
7 |
대전도안 |
김현경 |
광명 |
도로에서 내리막 및 오르막 500m 댓쉬훈련을 집중적으로 실시하였고 보조훈련으로 등산을 하였습니다. 컨디션 양호합니다. |
|
유주현
|
11 |
94 |
1 |
1 |
|
20 |
|
5 |
청평 |
김근영 |
부산 |
도로에서 오르막 근지구력 훈련과 내리막 스피드 훈련을 병행하여 실시하였습니다. |
|
윤영수
|
6 |
88 |
1 |
2 |
|
30 |
|
6 |
서울A |
용석길 |
광명 |
도로에서 오르막 주행으로 근력운동을 하였고 평지에서 스타트 훈련을 병행 하였습니다. |
|
이일수
|
12 |
93 |
2 |
1 |
|
30 |
|
7 |
청평 |
이규봉 |
광명 |
도로에서 평지 인터벌 댓쉬 훈련을 하였으며 오후에는 도로용 자전거로 오르막 위주의 근력운동을 하였습니다. |
|
임지춘
|
12 |
86 |
2 |
2 |
|
|
40 |
7 |
전주 |
임세윤 |
광명 |
지난 주는 트랙에서 스타트 및 333m 댓쉬 인터벌 훈련을 하였고 이번 주는 트랙에서 200m댓쉬 훈련을 하였습니다. |
|
정동완
|
16 |
90 |
1 |
1 |
|
40 |
|
6 |
서울한남 |
개인 |
창원 |
도로에서 스타트 훈련을 하고 피스타에서 실전 훈련을 하였습니다. |
|
정언열
|
7 |
75 |
2 |
1 |
|
|
40 |
5 |
대구 |
개인 |
창원 |
피스타에서 짧은 스타트훈련과 333m 인터벌훈련을 하였습니다 |
후보 |
정해권
|
9 |
87 |
2 |
2 |
2 |
|
30 |
5 |
경기개인 |
개인 |
광명 |
피스타에서 스타트 훈련 및 인터벌 댓쉬 훈련을 하였습니다. |
|
조창인
|
9 |
98 |
1 |
1 |
|
20 |
|
5 |
동광주 |
노태경 |
광명 |
도로에서 순발력 위주로 스타트 훈련을 하였고 내리막에서 회전력 강화 훈련을 병행 하였습니다. |
|
최봉기
|
9 |
89 |
2 |
2 |
|
40 |
40 |
6 |
김해장유 |
개인 |
광명 |
트랙에서 짧은 인터벌과 스타트 훈련을 하였습니다. 컨디션 양호합니다. |
|
최종태
|
10 |
87 |
2 |
1 |
|
40 |
40 |
6 |
대구 |
최원호 |
광명 |
도로에서 내리막 스피드 훈련 및 피스타 오토바이 스타트 유도 훈련을 하였습니다. 컨디션 양호합니다. |
|
한기봉
|
9 |
92 |
1 |
1 |
|
40 |
|
8 |
서울A |
이은우 |
광명 |
도로에서 오르막 내리막 주행으로 근력과 회전력 훈련을 하였습니다. |
|
허남열
|
24 |
71 |
2 |
2 |
|
20 |
|
5 |
가평 |
유연우 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 집중하였습니다. 도로에서 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
허은회
|
1 |
73 |
2 |
|
2 |
40 |
|
8 |
팔당 |
유승우 |
광명 |
도로에서 내리막 스피드 훈련과 평지 스타트 훈련을 실시했습니다. 보조운동으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|